22 PUSH – UP CHALLENGE – Výzva 22 kliků denně 22 dní
POJĎTE DO TOHO S NÁMI!!
Ve spolupráci AZ FITNESS, Brno a naším spolkem Československý legionář-SPIA Czech,z.s. jsme pro vás připravili 22 Push – Up challenge, který odstartujeme přímo na Den válečných veteránů 11. 11. 2020.
Termín: 11. 11. – 2. 12. 2020 (kod zahájí po, dodrží 22 kliků, 22 dní)
Délka výzvy: 22 dnů (Proč? Odpověď níže.)
Úkol: 22 kliků denně (Proč? Odpověď níže.)
Cíl: Uctění památky válečných veteránů. Současně se znova začít hýbat a přidat 1 pevný bod do svého dne, nějakou vlastní jistotu.
Akce – pkračování zde: AZ FITNESS 22 PUSH – UP CHALLENGE pokračování
Nominace: Přidej do komentáře další přátele, kteří se k nám přidají, veterány, neveterány, oslov kolegy v práci, další.
Záznam: Vlastní video nebo fotografie dej na Facebook a Instagram, označ @azfitnessbrno a @cslegionar a přidej hashtagy.
Hashtagy: #azfitnessbrno #azfitnessteambrno #azfitness #spiaczech #ceskoslovenskylegionar #ceskoslovenskylegionarspiaczech #22KILL #22pushupchallenge #22pushupsfor22days #veteransuicideawareness #veterani #veteran #11listopad #denvalecnychveteranu #holdveteranum #vlcimak #vlcimaky #poppy
Chcete vědět víc? Proč? Protože …
Proč přesně 22 kliků po 22 dnů?
Výzva 22 Push-up Challenge, někdy nazývána 22KILL Push-up Challenge, byla vymyšlena na podporu povědomí o prevenci sebevražd veteránů, spolu s poctou příslušníkům vojenské služby a válečným veteránům, veteránům. V roce 2013 byla zveřejněna studie, která deklarovala děsivé číslo 22 ukončených životů těchto skutečných hrdinů každý den v roce vlastní rukou, a to ve Spojených státech, kde výzva vznikla.
Právě z tohoto důvodu se nám zdá start 11. 11. nejlepší variantou. Vždyť je to Den válečných veteránů, který si u nás připomínáme od roku 2001.
11. listopad byl vybrán symbolicky, neboť toho dne roku 1918 bylo podepsáno příměří mezi Spojenci a Německem, jímž byly na západní frontě ukončeny boje 1. světové války.
Jako symbol na počest vojáků, kteří padli za války, je používán květ vlčího máku. Symbol vzniknul na základě básně „V polích flanderských“, jejímž autorem je kanadský voják a chirurg John McCrae.
Proč zrovna 22 kliků a ne třeba denní tréninky jako v březnu a dubnu, jindy?
Protože jsme zpomalili. Propadli se do zvláštní fáze našich životů. Nemáme denní řád nebo změněný apod., fitka vč. AZ FITNESS nemohou vykonávat svoji činnost. Ztrácíme krátkodobé cíle a přemýšlíme, jak to se světem fitness, s cvičením bude dál.
Vezměme náš nový start trošku pomaleji. Stačí 22 kliků denně… Ideálně bez přestávky, ale klidně i s přestávkou. Muži mohou více sérií, ženy libovolně, ale minimálně 22 celkem. Když dáváte více, tak klidně více, ale 22 nejméně :-). Je jedno jaký typ kliku zvolíte, nechceme nějakou diskusi, jaký je správný. To není to podstatné! Důležité je něco jiného!
Pro někoho to bude jen drobná změna v denním stereotypu, pro někoho větší, pro jiného nový pevný bod ve dnech bez práce či s hlavou plnou starostí.
I malá změna je v této době důležitá!!! Přejeme štěstí, zdraví, úspěch nám všem!
