Československý legionář
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
  • O nás
    • Základní listiny a formuláře
    • Mezi naše členy patří
      • Čestný předseda spolku
      • Čestný člen spolku
        • Hausner Drahomír
        • Malach Antonín
        • Vitko Jan
    • Organizační struktura spolku
    • Členství v AISP – SPIA
      • AISP – SPIA
        • SPIA Czech – Informace
    • Memoranda – Spolupráce
      • MINISTERSTVO OBRANY České republiky
      • 1. Československá partyzánská brigáda Jana Žižky
      • Asociace spolků válečných veteránů
        • ASVV – články
      • Asociace Záložních Brigád
      • IAODG
      • Klub Výsadkářů Brno
      • Únia vojnových veteránov – SK
      • Spolek Fratres z.s.
      • Folklórní sdružení Jánošík Brno
      • Nadační fond Emil
      • Sdružení absolventů vojenských škol
      • Československá obec legionářská
    • Kontakt
    • Výroční zprávy
      • Výroční zpráva za rok 2019
      • Výroční zpráva za rok 2018
      • Výroční zpráva za rok 2017
      • Výroční zpráva za rok 2016
      • Výroční zpráva za rok 2015
      • Výroční zpráva za rok 2014
      • Výroční zpráva za rok 2013
      • Výroční zpráva za rok 2012
    • Logo
    • Benefity spolku
    • Odkazy
      • Odkazy I.
      • Odkazy II.
      • Dokumenty, zákony, informace
  • Články
  • Aktivity spolku
    • Plánované spolkové akce a činnost
      • Spolkové AKCE roku 2020
      • Spolkové AKCE roku 2019
      • Spolkové AKCE roku 2018
      • Spolkové AKCE roku 2017
      • Spolkové AKCE roku 2016
      • Spolkové AKCE roku 2015
      • Spolkové AKCE roku 2014
      • Spolkové AKCE roku 2013
    • Hold veteránům
      • Články a příspěvky HOLD
    • Mezinárodní setkání modrých baretů
      • Konference
      • Sborníky z konference
      • Mezinárodní turnaj v malé kopané
    • Mezinárodní střelecká liga
      • Střelecká soutěž PROSTĚJOV
        • Memoriál prostějovských průzkumníků
          • PRO Výsledky a články
          • PROSTĚJOV_Statistika
      • Střelecká soutěž LUKOVÁ
        • por. i.m. Milana Štěrby
          • LUK 1. Výsledky a články
          • LUK 1. Statistika
        • O medaily 201. Pardubice, z.s.
          • LUK 2.Výsledky a články
          • LUK 2. Statistika
        • Podzimní střílení „Zmrzlé prsty“
          • LUK 3. Výsledky a články
          • LUK 3. Statistika
      • Střelecká soutěž BRNO (MIKULOV)
        • MIK-BRN Výsledky a články
        • MIK – BRN Statistika
      • Střelecká soutěž BŘECLAV
        • BŘE Výsledky a články
        • BŘE Statistika
      • Střelecká soutěž KROMĚŘÍŽ
        • Memoriál pplk. Dr. Drahomíra Hausnera
          • KRO Výsledky a články
          • KRO Statistika
      • Střelecká soutěž BRNO
        • Memoriál Marie Ljalkové BRNO
          • BRN-ML Výsledky a články
          • BRN-ML Statistika
      • Střelecká soutěž NAPAJEDLA
        • O Partyzánský samopal
          • NAP – Výsledky a články
          • NAP – Statistika
      • Střelecká soutěž LEDNICE
        • Memoriál 1. Československé partyzánské brigády Jana Žižky
          • LED Výsledky a články
          • LED Statistika
    • Czech Army Strongman
      • Soutěže CZAS
    • Vánoční setkání veteránů
      • Vánoční setkání veteránů
    • Dračí lodě
    • VLAST
    • Legionářská akademie obrany
    • Pochody
    • Setkání veteránů
    • Mezinárodní aktivity
  • Projekty
    • Internetový obchod
    • Práce pro veterány
      • Tipy pro uchazeče o zaměstnání
      • Nabídka práce / zaměstnání
      • Zaměstnavatelé
      • Kontakt
      • Portál Jooble
    • Nahodilá armáda
    • Quilt of Honor! Quilt cti
    • Sociální a pracovní integrace novodobých válečných veteránů
    • Síť válečných veteránů ve střední Evropě
      • Sborník z konference
      • Setkání expertních týmů Brno 2014
      • Setkání expertních týmů Smrekovica 2014
      • Setkání expertních týmů Wroclaw 2014
      • Setkání expertních týmů Gotzendorf 2014
      • Setkání expertních týmů Pavlov 2014
      • Setkání expertních týmů Wroclaw 2013
      • Setkání expertních týmů Piešťany 2013
      • Setkání expertních týmů Vídeň 2013
      • Setkání expertních týmů Brno 2013
    • Humanitární pomoc
  • Fotogalerie
    • Fotogalerie 2016
    • Fotogalerie 2017
    • Fotogalerie 2018
    • Fotogalerie 2019
    • Fotogalerie 2020
  • Kalendář akcí
  • ESHOP

22 PUSH – UP CHALLENGE – Výzva 22 kliků denně 22 dní

22 PUSH – UP CHALLENGE – Výzva 22 kliků denně 22 dní

POJĎTE DO TOHO S NÁMI!!

Ve spolupráci AZ FITNESS, Brno a naším spolkem Československý legionář-SPIA Czech,z.s. jsme pro vás připravili 22 Push – Up challenge, který odstartujeme přímo na Den válečných veteránů 11. 11. 2020.

Termín: 11. 11. – 2. 12. 2020 (kod zahájí po, dodrží 22 kliků, 22 dní)
Délka výzvy: 22 dnů (Proč? Odpověď níže.)
Úkol: 22 kliků denně (Proč? Odpověď níže.)
Cíl: Uctění památky válečných veteránů. Současně se znova začít hýbat a přidat 1 pevný bod do svého dne, nějakou vlastní jistotu.

Akce – pkračování zde: AZ FITNESS 22 PUSH – UP CHALLENGE pokračování

Nominace: Přidej do komentáře další přátele, kteří se k nám přidají, veterány, neveterány, oslov kolegy v práci, další.

Záznam: Vlastní video nebo fotografie dej na Facebook a Instagram, označ @azfitnessbrno a @cslegionar a přidej hashtagy.

Hashtagy: #azfitnessbrno #azfitnessteambrno #azfitness #spiaczech #ceskoslovenskylegionar #ceskoslovenskylegionarspiaczech #22KILL #22pushupchallenge #22pushupsfor22days #veteransuicideawareness #veterani #veteran #11listopad #denvalecnychveteranu #holdveteranum #vlcimak #vlcimaky #poppy

Chcete vědět víc? Proč? Protože …
Proč přesně 22 kliků po 22 dnů?
Výzva 22 Push-up Challenge, někdy nazývána 22KILL Push-up Challenge, byla vymyšlena na podporu povědomí o prevenci sebevražd veteránů, spolu s poctou příslušníkům vojenské služby a válečným veteránům, veteránům. V roce 2013 byla zveřejněna studie, která deklarovala děsivé číslo 22 ukončených životů těchto skutečných hrdinů každý den v roce vlastní rukou, a to ve Spojených státech, kde výzva vznikla.

Právě z tohoto důvodu se nám zdá start 11. 11. nejlepší variantou. Vždyť je to Den válečných veteránů, který si u nás připomínáme od roku 2001.
11. listopad byl vybrán symbolicky, neboť toho dne roku 1918 bylo podepsáno příměří mezi Spojenci a Německem, jímž byly na západní frontě ukončeny boje 1. světové války.

Jako symbol na počest vojáků, kteří padli za války, je používán květ vlčího máku. Symbol vzniknul na základě básně „V polích flanderských“, jejímž autorem je kanadský voják a chirurg John McCrae.

Proč zrovna 22 kliků a ne třeba denní tréninky jako v březnu a dubnu, jindy?
Protože jsme zpomalili. Propadli se do zvláštní fáze našich životů. Nemáme denní řád nebo změněný apod., fitka vč. AZ FITNESS nemohou vykonávat svoji činnost. Ztrácíme krátkodobé cíle a přemýšlíme, jak to se světem fitness, s cvičením bude dál.

Vezměme náš nový start trošku pomaleji. Stačí 22 kliků denně… Ideálně bez přestávky, ale klidně i s přestávkou. Muži mohou více sérií, ženy libovolně, ale minimálně 22 celkem. Když dáváte více, tak klidně více, ale 22 nejméně :-). Je jedno jaký typ kliku zvolíte, nechceme nějakou diskusi, jaký je správný. To není to podstatné! Důležité je něco jiného!

Pro někoho to bude jen drobná změna v denním stereotypu, pro někoho větší, pro jiného nový pevný bod ve dnech bez práce či s hlavou plnou starostí.
I malá změna je v této době důležitá!!! Přejeme štěstí, zdraví, úspěch nám všem!


 

Jsme členy AISP – SPIA

SPIA CZECH

Novinky z twitteru

  • https://t.co/MJQfctSTBL
  • https://t.co/SyH4QXOdoH
  • SOKOL. Pojí nás se Sokolem Brno 1 dlouholetá spolupráce. Na sklonku roku jsme se účastnili společenského večera, kt… https://t.co/1GwPp5cSzw
(c) 2013 - 2021 Československý legionář - SPIA Czech, z. s.
Spravovat souhlas s cookies
close
Používáme cookies k optimalizaci našich webových stránek a našich služeb.
Funkční
Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat třetí strany Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
Předvolby
{title} {title} {title}