Tři bloky. Suchá i mokrá nalejvárna a pivo to není vzácný pane! Soustředění posádky dračáků! COMBATANTE!
1. Blok: Posilovna, kompenzace, zimní příprava. Prakticky, využitelně, ukázky cvičení, všeobecného rozehřátí, cvičení, benefity, se zaměřením na propojení svalů a mozku, koordinace, hlavně s cílem snížení rizika zranění, kterému kompenzační cvičení může předcházet. Ideálně to slyšet od někho, kdo s tím má osobní zkušenost. Specifická cvičení pro dračí posádky. Silový trénink, vzory, kondička a jak na to.
2. Blok: Teorie, od držení pádla, častých chyb při pádlování, usazení v lodi, nasedání, rozmístění, svalové partie, vliv na výkon, styly pádlování, tipy a další včetně diskuse. Máme hodně nováčků, takže …
3. Blok: Praktická cvičení na lodi, zkušební starty, úseky … převedena teorie do praxe, ale ještě to pak umět 🙂 použít! :-). To chce čas.
Vše se odehrálo na loděnici na LS Brno v neděli 25. 8. 2024, kdy se 17 účastníků zapotilo, ale něco si určitě zapamatovali. Myslím si, že to stálo za to.
Určitě bude potřeba něco podobného zase zopakovat, na jaře 2025, opakování matka moudrosti, ale bude již na čem stavět.
Ono, učený z nebe nespadl a každý nějak začínal. Nemáme ve zvyku se těm, co začínají smát!
Poděkování patří Sašovi a Jitce, souhra, jako by to už někde spolu dělali. 🙂
Díky všem za účast a na voděnou!